Guide gratuit, 28 pages

6 astuces pour moins vous lever la nuit et mieux dormir

Vous n’êtes pas un cas à part : entre 70 et 79 ans, un homme sur deux et près d’une femme sur trois se lèvent au moins deux fois par nuit pour aller aux toilettes. Ce guide explique pourquoi, et ce qu’on peut y changer.

Dans ce guide, vous trouverez :

• Ce que vos jambes gardent le jour, et qui vous réveille la nuit
• Le repas du soir, et ce qu’il a à voir avec trois heures du matin
• Ronflements et levers de nuit : un lien qui passe inaperçu